Soten byrokratiaa

Alter Gravity kävelyharjoitukseni alkoi lupaavasti, kun Kela teki joulukuussa päätöksen AlterG-painokevennetyn kävelyn sisällyttämisestä kuntoutusohjelmaani. Aloitin harjoitukset Leppävaaran Liikuntafysiossa tammikuun alussa. En päässyt harjoittelussani alkua pidemmälle, kun sain kuulla, että AlterG-laitteen vähäisen käytön vuoksi Liikuntafysio mahdollisesti luopuu laitteesta maaliskuun lopussa. Olin jo tuudittautunut ajatukseen, että kuntoutumiseni pääsi kestävälle uralle. Vihdoinkin oli löytynyt laite, joka vie tilannettani…

Alter G Antigravity (painokevennetty) kävely-/juoksumatto

Joskus aikoinaan kun katselin astronauttien kuukävelyä, kuvittelin mielessäni, millaiselta painoton liikkuminen kehossani tuntuisi. Sain siihen jonkinlaisen tuntuman kun kävin viime viikolla kokeilemassa painokevennettyä kävelyä AlterG juoksumatolla. Alter G on alunperin NASA:n astronauttien kuntoiluun suunniteltu laite. Painottomassa tilassa harjoittelun puute johti lihasten surkastumiseen ja luuntiheyden heikkenemiseen. Alter G-laitteen toiminta perustuu ylipaineeseen, jonka avulla ihmisen painoa voidaan…

Kuntoutumisen ja rehabilitoinnin haasteet II

Ole oma itsesi Olen kirjoittanut tätä kaksiosaista artikkelia yli kaksi kuukautta. Tämä on ollut hyvin epämiellyttävä kokemus, sillä mitä kuntoutukseeni tulee, haluan keskittyä siihen, mikä toimii hyvin. En siihen, missä mennään metsään. Pidän kuitenkin tärkeänä jakaa kokemukseni, sillä uskon sen auttavan muita käsittelemään omia kokemuksiaan ja selventämään itselleen, mitä haluaa. Asia on niin laaja, että…

Kuntoutumisen ja rehabilitoinnin haasteet I

Otsikossa sanat kuntoutuminen ja rehabilitointi viittaavat fyysiseen ja henkiseen kuntoutumiseen ja niiden taustalla on englannin kielen sana ’rehabilitation’. Omassa elämässäni fyysisellä kuntoutuksella on tärkeä asema, mutta yleisesti ottaen rehabilitointi eli arvon palauttaminen koskee kaikkia ihmisiä. Arvon palauttaminen siinä mielessä, että ymmärrämme todellisen arvomme, jumalallisen alkuperämme ja rajattoman luomisvoimamme niin, että voimme saavuttaa täyden toimintakykymme ja…

Fyysinen kuntoutuminen todellisuudessa

Katsoin viikonloppuna pitkästä aikaa taas Secret-elokuvan. Oli hämmästyttävää havaita, että vaikka olen katsonut elokuvan ties kuinka monta kertaa, se synnytti minussa täysin uusia tuntoja – tai ehkä oikeampi on sanoa, että katsoin sitä yhtä avoimin mielin kuin katsellessani elokuvaa ensimmäisen kerran. Huomasin, että olen viime vuodet keksinyt vain syitä, miksi minun ei pidä kehittää itselleni…

Mangar Elk – nostotyyny

Vammautumiseni 37 vuosipäivänä, 30.12.2015 sain lahjaksi Mangar Elk nostotyynyn. Pelko siitä, että kaadun, enkä pääse ylös lattialta hävisi kertaheitolla. Nostotyynyä käyttävät etenkin ensiapuyksiköt ja hoitokodit hätätilanteissa, mutta tyynyn yksi ominaisuus on, että se lisää liikuntavammaisten henkilöiden itsenäisyyttä. Henkilöt, jotka eivät itse pääse ylös lattialta voivat tehdä itsenäisesti lattialla esim. jumppa- ja rentousharjoituksia ja nousta tyynyn…

Leipäjonosta tuottavuusloikkaan

Joulun alla ajelin eräänä päivänä aamuhämärässä asuinalueemme läpi kun huomioni kiinnittyi pitkään jonoon ihmisiä. ”Johan nyt on markkinat!” Olin suunnattoman hämmästynyt. Tiesin, että ostoskeskuksessa on paikka, josta varattomat ihmiset voivat hakea ruoka-apua ja olin nähnyt usein ihmisten jonottavan sinne, mutta ne jonot eivät olleet mitään siihen verrattuna, mitä nyt näin. Voimme tietysti olla kiitollisia siitä,…

Kuntoiluvälineet

Kuntoiluvälineet

Cross trainer (hiihtosimulaatio) Vanhin kuntolaitteeni on Crosstrainer, johon tutustuin 8 vuotta sitten ollessani kuntoutuskeskuksessa. Kuntosaliohjaajat eivät ensiksi edes suositelleet sitä minulle, sillä he näkivät minut pyörätuolissa, mikä ei tee mitenkään liikunnallista vaikutelmaa. Nähdessäni laitteen toiminnassa ajattelin kuitenkin, että se oli juuri sitä mitä tarvitsin. Avustajani avittamana pääsin laitteen kyytiin ja poljettuani sillä yhden minuutin päätin…

Liikettä niveliin!

Toiseksi tärkein kehoa uudistava ja puhdistava detox-ohjelmani on fysioterapia. Tärkein detox-ohjelma on tietenkin henkinen kasvu. Olen 35 vuoden aikana käynyt pitkän matkan myös fysioterapiaa ajatellen, vaikka olenkin pitänyt henkistä puolta tärkeämpänä. Lähtötilanne oli aika onneton, kun lääkärit ja terapeutit sanoivat minulle yli 30 vuotta sitten, että voin odottaa jonkinlaista toimintakyvyn palautumista tulevan 10 vuoden aikana,…

Uusi kuntoutussuunnitelma

Olen yli kolmenkymmenen vuoden noudattanut perinteistä fysioterapiaohjelmaa, jossa olemme harjoittaneet kehoa ja keskittyneet kehonhallintaan ja lihasten ja lihasryhmien aktivoimiseen ja voimistamiseen. Fysioterapia on ollut keskittymistä, punnertamista ja pinnistämistä ja lihakset ovat olleet välillä aivan maitohapoilla. Koska lihakseni ovat heikot liikkeet onnistuvat vain silloin, kun lihakset ovat kulloinkin tietyssä suhteessa toisiinsa. Joskus olemme asetelleet jäseniäni senttimetrin…